Mujeres de todas las edades se ejercitan por la salud
Empezando el año con el pie derecho, fue como decidieron comenzar este 2014 las mujeres de Pesquería tras dejar atrás las fiestas navideñas y los platillos típicos de la temporada para activarse en el primer Master de Step organizado por la Dirección de Deportes del municipio.
Diversos grupos de aerobics de la localidad y público en general se dio cita en el auditorio municipal Rómulo Lozano Morales para alinearse bajo el programa de ejercitamiento físico que incluyó en su primera fase de calentamiento la activación física al ritmo de melodías-retro de los años 80 ´s.
En la segunda etapa de este primer encuentro deportivo se llevaron a cabo los ejercicios físicos para concluir con el respectivo relajamiento, lo anterior bajo la supervisión de la instructora Gabriela Velarde.
Mujeres de todas las edades respondieron al primer llamado para la activación física donde al término del mismo las presentes se comprometieron con el director de deportes Aldo Vásquez a asistir al menos una vez al mes para llevar a cabo este tipo de prácticas en el municipio.
El Step es una actividad sencilla y efectiva que toma como punto de partida las ventajas físicas de subir escaleras y para su práctica se utiliza una pequeña plataforma rectangular, con base antideslizante que amortigua el impacto del pie, a la que se sube y baja de forma reiterativa y, siguiendo una coreografía específica.
Los beneficios de esta sencilla práctica son numerosos: ya permite realizar un trabajo aeróbico, de tonificación y de flexibilidad. Es por otra parte el perfecto aliado para combatir el estrés al ritmo de la música.
Al evento también se dio cita la regidora María Ortencia Díaz Aguilar quien a la par de las presentes disfruto de los beneficios del primer Master de Step.
